تناسب اندام بدون رعایت رژیم های سخت
-
وبلاگ سلامت 20 نکته می گوید تا به آسانی بتوانید از تناسب اندام خود لذت ببرید.با ما همراه باشید.
1- برای صرف وعده های غذایی خود 20 دقیقه زمان مصرف کنید.
هدف از این کار حفظ آرامش در خوردن است. هر چه قدر زمان برای این کار صرف
کنید نتیجه مطلوب تری از هر لحاظ به دست می آورید. این یکی از مهم ترین
نکات برای حفظ تناسب اندام است، باعث لذت بردن شما از هر لقمه غذا می شود
و بعلاوه هورمون مربوط به سیری بدن را تحریک می کند.
2- بیشتر بخوابید! خواب کافی و مناسب باعث کاهش وزن به مقدارتقریبی 6 کیلوگرم در سال می شود.
مکانیسم این عمل به چند روش کارساز است. یکی از آنها با این شاهد ثابت می
شود که بیداری و عدم خواب کافی باعث افزایش اشتها و میل به غذاخوردن یا به
عبارتی احساس گرسنگی می شود.
میلک شیک تقویت کننده حافظه به بازار می‌آید
پژوهشگران اعلام کردند: میلک شیک تقویت کننده حافظه برای بیمارانی که از آلزایمر رنج می‌برند ظرف دو سال آینده به بازار خواهد آمد.
آزمایشات
نشان می‌دهد: مصرف یک نوبت در روز از این میلک شیک توت فرنگی به میزان
قابل توجهی، حافظه کوتاه مدت را در کسانی که در مراحل ابتدایی این بیماری
مخرب هستند، بهبود می‌بخشد.
مجله انجمن آلزایمر آمریکا گزارش کرده است که تغییرات مثبت حاصل از مصرف این نوشیدنی، پس از 12 هفته آشکار می‌شود.
این
نوشیدنی شفابخش و درمانگر «سوونائید» نام دارد که محتوی اسیدهای چرب امگا
-3، اوریدین، کولین و ریزمغذی‌های موجود در شیرطبیعی مادر است.
آزمایشات گسترده روی این نوشیدنی در حال انجام است.
زنجبیل به اندازه اسید فولیک و ایبوپروفن در کاهش درد قاعدگی موثر
نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد: کپسول زنجبیل در بهبود درد دیسمنوره اولیه مانند اسید فولیک و ایبوپروفن عمل می کند.
این
مطالعه با هدف مقایسه میزان اثر بخشی کپسول زنجبیل با داروهای شناخته شده
در درمان دیسمنوره اولیه، مفنامیک اسید و ایبوپروفن توسط گیتی ازگلی
پژوهشگر دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و جمعی
از همکارانش انجام شده است.
لایحه کودک آزاری همچنان در انتظار تصویب دولت است
مدیر کل دفتر امور آسیب دیدگان اجتماعی با اشاره به اینکه لایحه مربوط به کودک آزاری در انتظار تصویب دولت است، گفت: برای اینکه سریعتر به موارد مربوط به کودک آزاری رسیدگی و با عوامل آن برخورد شود نیازمند تغییر قانون هستیم.
دانستنی‌های قیمه؛ رایج‌ترین غذای نذری در ماه محرم
 |
 |
 |
 |
عطر خوب نذری
در میان نذری‌های متداول در تاسوعا و عاشورا، خورش قیمه از همه رایج‌تر است و همه‌ساله در این ایام، حجم زیادی از این غذای خوش‌عطر تهیه و طبخ می‌شود. این خورش اصیل در گوشه و کنار کشورمان به شیوه‌های مختلفی تهیه می‌شود؛ مثلا گیلانی‌ها معمولا به آن دارچین اضافه می‌کنند و تبریزی‌ها گرد لیمو و ادویه‌ای متشکل از دارچین، میخک، فلفل سیاه و فلفل بهار.
ادامه مطلب ...بررسی جامعه‌شناختی رابطه بین حرفه‌ای پرستار و پزشک
همه تحقیقات از یک مساله تحقیق آغاز می‌شود. این مساله گاهی ممکن است اساساً یک حوزه ناآگاهی از واقعیت باشد. چنانکه نقطه شروع این مطالعه، تنها آگاهی درباره کیفیت رابطه بین‌حرفه‌ای پرستار و پزشک بوده که پاسخ آن اساساً توصیفی خواهد بود، اما بهترین تحقیق جامعه‌شناختی از مسایلی آغاز می‌شود که در عین حال معما هستند.